Für Selbstanwender: PEP selbst erlernen

Für Menschen, die die PEP^® Methode selbst erlernen möchten, biete ich Einzeltermine und kleine Gruppen an.

Inhalt ist zum einen das Erlernen der Klopftechnik, mit deren Hilfe Emotionen beruhigt und der Körper mit seinen neuronalen Netzwerken zu einer neuen Verarbeitung genutzt wird.

Du hast die Möglichkeit, eigene Themen einzubringen oder aber auch theoretisch und „verdeckt“ (ohne dass die Probleme ausgesprochen werden) die PEP Methode kennenzulernen. Ganz gleich, ob du das Thema benennst oder nur daran denkst, kannst du direkt die Erfahrung machen, wie sich deine belastenden Gefühle verändern.

Zum anderen lernst Du die sogenannten „Big Five“ kennen – das sind die fünf Lösungsblockaden, die den Prozess behindern können, wenn sie nicht gesehen und bearbeitet werden. Das können z.B. Selbstvorwürfe oder Vorwürfe an andere sein.

Und wer Lust hat, ein Selbstwerttrainig anzuschließen, hat auch dafür hier die Gelegenheit!

Bei besonders belastenden oder vielschichtigen Themen empfehle ich dir allerdings Einzelsitzungen, denn Selbsthilfetechniken haben natürlich ihre Grenzen und können einen Blick von außen nicht ersetzen – gerade wenn unbewusste Blockaden damit verbunden sein sollten.

Wer sich schon mal einlesen oder sehen möchte, wie das Ganze aussieht, dem empfehle ich das Buch „Bitte klopfen“ von Dr. Michael Bohne. Sie können sich die Technik auch auf einer seiner Webseiten ansehen: Klopfen gegen Angst