Was ist PEP?

PEP® ist die Abkürzung für „Prozessorientierte Embodiment­fokussierte Psychologie“, die von Dr. Michael Bohne entwickelt wurde.

 

Das Klopfen wird zur Beruhigung von belastenden Gefühlen wie z.B. Angst, Ärger, Wut, Trauer, Hilflosigkeit eingesetzt.

Darüber hinaus gibt es im PEP® weitere Techniken, um unbewusste Blockaden oder Muster aufzulösen und negative Glaubenssätze mittels positiver Affirmationen in Kraftsätze zu verwandeln. 

Ein sehr wichtiger Bestandteil ist die Verbesserung der Selbstbeziehung durch Selbstakzeptanzübungen, was zu einer Steigerung des Selbstwertgefühls und der Resilienz führt.

 

Ein wesentlicher Faktor der PEP® ist die Integration von Zuversicht,  wertschätzendem Humor und Leichtigkeit –  auch bei sogenannten „schweren Themen“.  Dieser Rahmen gibt Sicherheit und steigert Zuversicht in die Lösbarkeit der Probleme.


Klopfen mit PEP

PEP ist eine anerkannte Selbsthilfetechnik, mit der du viele Probleme selbst in die Hand nehmen können:

  • Du kannst damit belastende Emotionen beruhigen.
  • Du kannst viele alltägliche Probleme wie Aufschieberitis, Antriebslosigkeit, Ungeduld und Selbstvorwürfe selbst verbessern. 
  • Du kannst unterschiedliche Themen wie z. B. Rauchen, Schlafprobleme, Auftrittsängste und vieles andere erfolgreich bearbeiten.
  • Du lernst, selbstbewusster aufzutreten und deine Potenziale zu entfalten.
  • Du wirst jede Menge stärkende Affirmationen finden und dich schon durch das Anwenden derselben immer besser fühlen.
  • Du lernst, die Dinge einfach mal mit Humor und Distanz zu betrachten.
  • Du merkst, dass du es dir leisten kannst, nicht perfekt zu sein!

„Psychotherapie ohne Humor und Leichtigkeit ist wie eine Operation ohne Narkose!“

(Michael Bohne)


Buchtipps für spezielle Themen, die geklopft werden können

  • Bohne, Michael: Feng Shui gegen das Gerümpel im Kopf (Blockaden lösen mit Energetischer Psychologie)
  • Bohne, Michael: Klopfen gegen Lampenfieber (sicher vortragen, auftreten, präsentieren)
  • Bohne, Michael: Bitte Klopfen (Anleitung zu emotionalen Selbsthilfe)
  • Bohne, Michael; Reinicke, C.A.: Klopfen mit Kindern (Gemeinsam mit PEP gegen Stress und für mehr Selbstvertrauen)
  • Kirschbau, Stefanie, Bohne Michael: Klopfen für Kinder (Vorlesebuch)
  • Klein, G.; Bohne, Michael: Bitte schlafen (Klopfen als Selbsthilfe bei Schlafstörungen)
  • Treusch, Dirk; Bohne, Michael: Klopfen gegen Rauchen
  • Bohne, Michael; Ebersberger Sabine: Der Selbstwertgenerator